大丈夫だよ女性ホルモンと人生のお話111

TVやメディアに多数ご出演されている産婦人科医の高尾美穂先生のご著書。

私は前職の会社で、高尾先生のPMSに関するセミナーに参加し、高尾先生の存在を知りました。

柔らかいお言葉遣いで、すっと心の中に入ってきます。

女性はホルモンによって体調や気分が大きく変わったりします。

生理、出産、産後、更年期…

そんな私もPMSに悩まされている1人でした。

この本ではそんな女性ホルモンによる体調の揺らぎの原因と、対処法について丁寧に記載されています。

イライラしたくないのにしてしまう自分を責めてしまうこと。誰しもあるのではないでしょうか？

しかし原因を知れば、「自分のせいだ…」と自己嫌悪な気持ちも晴れると思います。

この本は一家に一冊必要な本だと思いました。

体調の変化が現れるたびにまた読み直したい一冊ですね。